La menta es una planta herbácea, su nombre científico es Mentha, su crecimiento se desarrolla en el período de 1 año; se estima que este vegetal tiene aproximadamente 18 especies.
Además de su perfume que exhala un lindo aroma, sus hojas tienen múltiples propiedades que son muy beneficiosas para la salud y pueden ser utilizadas para tratar casos de dispepsia funcional.
Una de las especies identificadas de la planta es conocida como Mentha Piperita, se trata de una menta híbrida que es utilizada de muchas maneras en varias partes del mundo.
Las hojas de la menta se utilizan para preparar tanto comidas: carnes, pollos, ensaladas, como infusiones para mejorar los síntomas de cólicos menstruales o dolores de cabeza.
Para conocer las razones por las cuales las personas deberían consumir más menta tenemos que conocer bien sus propiedades.
Propiedades encontradas en la menta
Esta planta, cuyo sabor es intenso y muy fresco, posee muchas propiedades benéficas para la salud como vitaminas y minerales.
Asimismo, las hojas de la menta contienen tantas fuentes de valores vitamínicos que sorprenden a muchas personas, ellas son ricas en:
- fibra
- potasio
- calcio
- magnesio
- vitamina C
- fósforo
- hierro
- vitamina A
Beneficios de la menta para salud
Los beneficios de la menta son muchos e incluyen el cuidado no sólo del estómago, como también el alivio de los síntomas de problemas respiratorios, entre otros.
- Las hojas de menta en infusiones son buenas para ayudar a disminuir los dolores de cabeza y los mareos.
- La menta mejora de la circulación sanguínea debido a sus componentes que actúan ayudando al funcionamiento adecuado del sistema cardiovascular.
- Facilita el proceso digestivo: los minerales y vitaminas presentes en las hojas son muy útiles para regular el tracto digestivo.
- Alivia las vías respiratorias: el mentol es una sustancia presente en la menta que proporciona una sensación de alivio respiratorio para personas con alergias u otros problemas respiratorios.
- Mejora el aspecto de la piel: ya sea a través de la ingestión de las hojas en la comida, como tomando un té o utilizando geles que contengan menta: las propiedades antisépticas de la planta ayudan a tratar la piel que sufre de acné.
- Refresca el aliento: la menta es un agente antiséptico y antibacteriano natural, que combate las bacterias presentes en la zona de la boca, haciendo que el aliento sea más fresco y agradable.
- Evita los gases.
- Alivia náuseas y ansias de vómito.
- Promueve el crecimiento del pelo.
Contraindicaciones
La menta, como muchas otras plantas, puede estar contraindicada para personas que sufren tipos graves de enfermedades digestivas, ya que puede agravar los síntomas
No existen muchos datos sobre efectos adversos de su consumo en exceso. A pesar de eso, en caso de que se manifiestan síntomas adversos es importante consultar a un médico.
Resultado
Definitivamente la menta es una planta muy poderosa y rica en nutrientes muy importantes para la salud que pueden ser obtenidos consumiéndola.
Sergio Fidalgo relata en el libro 'TV3, el tamborilero del Bruc del procés' como a los sones del 'tambor' de la tele de la Generalitat muchos catalanes hacen piña alrededor de los líderes separatistas y compran todo su argumentario. Jordi Cañas, Regina Farré, Joan Ferran, Teresa Freixes, Joan López Alegre, Ferran Monegal, Julia Moreno, David Pérez, Xavier Rius y Daniel Sirera dan su visión sobre un medio que debería ser un servicio público, pero que se ha convertido en una herramienta de propaganda que ignora a más de la mitad de Cataluña. En este enlace pueden comprar el libro.
necesita tu apoyo económico para defender la españolidad de Cataluña y la igualdad de todos los españoles ante la ley.
